จัดการอารมณ์ด้วยแอป Calm Urge
Calm Urge เป็นแอปพลิเคชันไลฟ์สไตล์ฟรีที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ iPhone โดยมุ่งเน้นที่สุขภาพและการออกกำลังกาย มันให้เครื่องมือและกิจกรรมเพื่อช่วยให้บุคคลต่อต้านแรงกระตุ้นในการทำร้ายตัวเองโดยการติดตามอารมณ์และระบุสิ่งกระตุ้น ผู้ใช้สามารถรักษาบันทึกประจำวันเกี่ยวกับความรู้สึกของตน ซึ่งช่วยในการรับรู้รูปแบบและทำความเข้าใจการตอบสนองทางอารมณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ แอปยังมีการทำกิจกรรมที่ช่วยให้สงบหลายอย่าง เช่น การฝึกหายใจ เครื่องดนตรี และเครื่องมือวาดภาพเพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและทำให้ผู้ใช้รู้สึกดีขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
แอปให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้โดยอนุญาตให้สร้างรหัสผ่านที่ปลอดภัยสำหรับข้อมูลส่วนบุคคล นอกจากนี้ยังมีการ์ดสื่อสารสำหรับผู้ใช้ในการแสดงความรู้สึกโดยไม่ใช้คำพูด และตัวเลือกในการเพิ่มผู้ติดต่อฉุกเฉินเพื่อการสนับสนุนทันที ด้วยวิธีการที่ครอบคลุมในการจัดการอารมณ์ Calm Urge จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่า สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมสุขภาพจิตของตนเอง
